TROUVER MON SÉJOUR
Recherche par :
La tribu Zèbre
Suivez nous sur google plus Suivez nous sur facebook
Suivez nous sur youtube Suivez nous sur pinterest

Suivez-nous...

Newsletter
Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir toute notre actu et bons plans.

BOXE LA HAVANE

Stage Boxe CUBA

13 - 17 ans
Colonie été

CUBA

à partir de 2 595 €

LOCAL HEAD COACH

Santiago SUAREZ (Cuba):

Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.

PROGRAMME SPORTIF

Pendant 2 semaines, tu partageras l’entraînement de l’équipe nationale des jeunes boxeurs cubains (12-17 ans) de l'E.S.F.A. Giraldo Cordova Cardin de La Havane.


• Deux sessions de 5 jours pendant le séjour avec les éléments suivants :


- Matinée 1h30:

Séances physiques, cardiovasculaire, renforcement musculaire et travail en résistance,


- Pause Déjeuner puis repos et détente


- Après-midi 2h30:

Travail technique boxe, shadow, assauts à thèmes

Travail d’esquives et de déplacement sur le ring, travail de précision sur les différents coups.

Oppositions et tests matchs avec les jeunes cubains de l’ESFA.

• La récupération active, les étirements ainsi qu’une sensibilisation à une bonne hygiène alimentaire pour la pratique intensive du sport seront également au
programme.

PROGRAMME EXTRA SPORTIF

Le week end entre les deux semaines de stage sera consacré à la détente sur les plages environnantes de nos casa de particular.

Les 3 derniers jours seront consacrés à la découverte de La Havane, de son ambiance et de ses habitants, vous pourrez vous initier également à la salsa véritable religion à Cuba.

Escuela superior de atletas de alto rendimiento Giraldo Córdoba Cardin La Habana, Cuba

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Casa de particular La Havane
8 jeunes par casa de particular

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24 Participants maximum

1 animateur pour 8 jeunes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

© Copyright 2015 COMME UNE IMAGE / LE ZEBRE